Obtíže

Co předepíše lékař

Co mohu udělat sama

Anémie

Vzniká únava, snadno se zadýcháte, jste bledá, máte nedostatek železa a kyseliny listové

Provede odběr krve na její rozbor (i opakovaně), aby zjistil, zda se skutečně jedná o anémii. Pokud ano, předepíše železo a kyselinu listovou.

Jezte řeřichu, špenát, čočku, fazolky, luštěniny, žloutky, játra, čokoládu, melouny, sýry, avokáda, papriky a drůbeží játra, v nichž je železo a/nebo kyselina listová v přirozené formě.

Pálení žáhy

V žaludku se tvoří kyselé žaludeční šťávy. V těhotenství snadno stoupají do jícnu (vlivem hormonů uvolněného svalstva žaludku a/nebo tlakem rostoucí dělohy). Nastává tzv. pálení žáhy a říhání.

Některé tablety, které zmírňují kyselost žaludečních šťáv.

Vyhýbejte se omáčkám, syrové zelenině, koření, nápojům syceným CO₂, tučným pečením, kávě. Dávejte si v noci víc pod hlavu.

Zácpa a nadýmání

Máte zácpu, kterou jste nemívala nebo se vaše obvyklá zácpa zhoršuje. Tuto obtíž způsobuje hormon progesteron, který je v těhotenství tvořen ve velké míře. Ovlivňuje vaše střeva, která pracují pomaleji.

Glycerinové čípky nebo některý přípravek z parafinového oleje. Ostatní projímadla jsou nebezpečná pro vás i pro plod.

Jezte listovou zeleninu a saláty, vyhýbejte se škrobovinám s výjimkou rýže. Dávejte přednost tmavšímu chlebu. Pijte minerálky s vyšším obsahem hořčíku.

Křeče

Křeče v lýtkách a chodidlech vás dokonce i v noci budí.

Hořčík a vitamin B₆.

Masírujte si lýtko zdola nahoru a přitahujte chodidlo vzhůru, při spaní si podložte nohy.

Svědění

Je časté na konci těhotenství a má různou intenzitu. Jeho příčinou může být změněná funkce jater.

Vyšetření jater, aby vyloučil jejich onemocnění, antihistaminika.

Vyhýbejte se kosmetickým přípravkům vyvolávajícím alergii (parfémy, deodoranty). Používejte jemné dětské mýdlo. V oblékání dávejte přednost bavlně.

Bolesti v podbřišku

Vedle svíravých pocitů v prvních měsících těhotenství trpí 50 % žen od 5. měsíce bolestmi v podbřišku, v tříslech nebo v bedrech a/nebo v kříži.

Vitaminy a léky uvolňující svaly.

Odpočinek je jediné, co vám může pomoci. Poraďte se s lékařem, abyste si ověřila, že se nejedná o předčasné děložní stahy.

Bolesti rodidel

Bolesti rodidel ve III. třetině těhotenství způsobuje vliv hormonů na spojení pánevních kostí.

Vitaminy skupiny B někdy pomohou.

Využijte sebemenší možnosti k odpočinku.

Výtok

Nepříliš hojný bělavý a nepáchnoucí výtok z pochvy je důsledkem hormonálních změn. Pozor: opalizující tekutina může znamenat protržení plodových blan.

Opatření k odhalení jakékoliv poševní infekce – provede mikrobiologický rozbor (kultivaci). Štětičkou odebere bezbolestně z pochvy vzorek výtoku. Výsledek dodá mikrobiologická laboratoř za několik dní, často již i s doporučením léků, na který jsou mikrobi citliví.

Dbejte na intimní hygienu, zejména nepoužívejte poševní výplachy. Dávejte přednost bavlněným kalhotkám, vyhýbejte se ochranným vložkám, které umožňují šíření choroboplodných zárodků, zejména mykóz.

Nutkání k močení
Pociťujete častější nutkání k močení, a to i v době, když  váš močový měchýř není plný.

Provede rozbor moči. Pokud je příčinou infekce předepíše Vám léky. Neléčená infekce močových cest  může způsobit i předčasný porod.

Hodně pijte, aby moč nebyla příliš koncentrovaná.

Únava, ospalost

V prvních měsících jste unavená a ospalá bez zjevné příčiny.

Nic zvláštního, pouze odpočinek!

Spěte, kolik potřebujete. Pokud můžete, odpočívejte po obědě a choďte večer dříve spát.

Hemoroidy

Jedná se o rozšířené žíly v oblasti konečníku.  Často se tak stává  ke konci těhotenství. Vyvolávají svědění a někdy i bolestivost. Obvykle po porodu samovolně  zmizí.

Protizánětlivé a znecitlivující masti a v případě zhoršení léky posilující stěnu cévy.

Snažte se předejít zácpě (viz výše) a vyhýbejte se příliš kořeněným pokrmům.

Nespavost

Ke konci těhotenství budete možná trpět nespavostí. Děťátko se hodně hýbe, probouzejí vás bolesti a křeče.

V případě závažnější nespavosti slabý uspávací prostředek.

Večer jezte málo, vyhýbejte se nápojům a přípravkům, které mají povzbuzující účinky. Pomohou Vám usnout bylinné čaje. Snažte se o relaxaci. Spěte na tvrdé podložce.

Bolesti v zádech

Od 5. měsíce se objevují bolesti v zádech; váš hmotností přírůstek má vliv na držení páteře, těhotenské hormony působí relaxačně na vazivový aparát.

Odpočinek, teplo (ohřívací láhev). Injekce protizánětlivých léků pouze v případě nesnesitelných bolestí.

Každodenní cvičení posílí břišní a zádové svalstvo; naučte se chodit a nosit předměty ve správné pozici. Nepodceňujte těhotenské a předporodní cvičení pod dohledem odborníka, cvičitele.

Nevolnosti a mdloby

Jsou způsobeny změnami krevního tlaku nebo snížením hladiny cukru v krvi.

Tyto obtíže nikdy nebagatelizujte a navštivte lékaře. Provede cílená vyšetření.

Ležíte-li, vstávejte pozvolna; spěte převážně na levém boku; vyhýbejte se dlouhému stání.

Nauzea a zvracení

Od 3. týdne do 4. měsíce se objevuje ranní zvracení, nauzea a nadměrné slinění. Jsou časté, ale neškodné.

Léky proti zvracení (antiemetika) a proti nevolnosti. Pokud zvracíte příliš často a hubnete je nutné lékařské vyšetření.

Jezte malé porce, ale často, vyhýbejte se těžko stravitelným potravinám, hodně pijte, odpočívejte.

Krvácení z nosu a dásní Krvácíte z nosu. Vaše dásně jsou křehčí a krvácejí při běžném čištění zubů.

Kontrola u zubního lékaře, obvykle provede odstranění zubního kamene.

Vyberte si měkký kartáček na zuby, masírujte si jemně dásně.

Slinění

V těhotenství se někdy nadměrně zvyšuje slinění, po porodu tento jev mizí.

Léčba obvykle bývá účinná.

Zde není pomoci. Stará rada -snažte se sliny polykat - je sice racionální (prevence dehydratace), ale neřeší obtíž.

Bolestivé prsy

Téměř všechny těhotné ženy mají v prvních třech měsících přecitlivělé prsy. Bradavky někdy při doteku bolí.

Bez speciální léčby.

Ošetřujte si prsy, změňte střih podprsenky; dávejte přednost bavlně. Pokud používáte krémy nebo pleťové mléko, vyhněte se potírání bradavek.

Pocení

Vlivem hormonů se silně potíte.

Bez speciální léčby

Zásyp a osvěžující pleťové vody bez alkoholu. Večer se vykoupejte.

Křečové žíly, pocit tíže v nohou

Křečové žíly se objevují nebo se zhoršují, často jsou provázeny pocitem tíže v nohou, křečemi, svěděním, mravenčením nebo otoky nohou a kotníků. Až dokonce těhotenství se budou zvětšovat a po porodu vymizí.

Pružné zdravotní punčochy, aby se zabránilo jejich rozvoji u žilních cév; léky posilující stěny cév, krémy nebo gely, které mohou přinést okamžitou úlevu. Pokud křečové žíly přetrvávají i po porodu, je třeba obrátit se na specialistu (flebologa).

Vyhýbejte se obuvi bez podpatku, punčochám, které škrtí nohy, těsným kalhotám, vysokým botám, dlouhému stání, vystavování nohou sálavému teplu, slunění, epilaci horkým voskem. Lehce si masírujte nohy, sprchujte vlažnou a studenou vodou, spěte s podloženýma nohama.