RECETY Z JÍDELNÍČKU PRO TĚHOTNÉ 46.

MÍCHANÁ RÝŽE SE ZELENINOU

 

Rýže

Zelené fazolové lusky

Brokolice

Mrkev

Jarní cibulka

Kukuřice

Rajčata

Paprika

Olivový olej

Sůl, pepř





Rýži propláchneme ve studené vodě a uvaříme v dvojnásobném množství vody. Brokolici rozebereme na růžičky a spaříme vroucí vodou. Zbylou zeleninu řádně očistíme, nakrájíme nadrobno a vše orestujeme na rozpáleném olivovém oleji. Smícháme s uvařenou rýží, osolíme a opepříme.

 

Z receptáře porodní asistentky Lucie Jeníkové

Témata: