RECETY Z JÍDELNÍČKU PRO TĚHOTNÉ 46.

MÍCHANÁ RÝŽE SE ZELENINOU
 

Rýže
Zelené fazolové lusky
Brokolice
Mrkev
Jarní cibulka
Kukuřice
Rajčata
Paprika
Olivový olej
Sůl, pepř

Rýži propláchneme ve studené vodě a uvaříme v dvojnásobném množství vody. Brokolici rozebereme na růžičky a spaříme vroucí vodou. Zbylou zeleninu řádně očistíme, nakrájíme nadrobno a vše orestujeme na rozpáleném olivovém oleji. Smícháme s uvařenou rýží, osolíme a opepříme.

 

Z receptáře porodní asistentky Lucie Jeníkové

Témata: