Sauna a těhotenství

Návštěva sauny přináší mnoha ženám potěšení, zvyšuje jejich odolnost, upevňuje jejich zdraví a má relaxační účinek. Není tedy nutné ji těhotným ženám zakazovat.

Jestliže žena před otěhotněním saunu navštěvovala a chce pokračovat, musí vynechat první tři měsíce těhotenství, plodové vejce je v této době snadno zranitelné zevními vlivy: zvýšení tělesné teploty těhotné až na 38,5 stupňů Celsia v průběhu saunování může vyvolat nezvratné změny na centrálním nervové soustavě embrya a plodu (platí ovšem pro dlouhodobé přehřívání).

Těhotná si před návštěvou sauny musí uvědomit určitá rizika:

- nemá chodit do sauny, pokud pociťuje předčasné stahy dělohy, neboť horko činnost dělohy zesiluje
- v sauně by si měla sednout na svůj suchý ručník položený zásadně stejnou stranou dolů, aby nezachytil plísně
- z téhož důvodu má používat vlastní sandály
- pobyt v sauně má omezit na takovou dobu, pokud se cítí dobře
- odpočinek v odpočívárně by měl trvat dostatečně dlouho
- během saunování má těhotná přijímat dostatek tekutin, především minerálek bohatých na hořčík, poněvadž po pocení může hladina tohoto prvku v oběhu značně poklesnout. Tato situace by mohla být příčinou křečí a předčasných děložních stahů.

Celková ztráta tekutin a minerálních látek následkem pocení v sauně musí být co nejrychleji nahrazena.

MUDr. Antonín Pařízek, CSc.
Ivana Ašenbrenerová
/Z připravované knihy o těhotenství a porodu/