Stomatologická prevence Jako nejdůležitější součást dutiny ústní jsou většinou vnímány především zuby (chrup). Závěsný aparát zubů (odborně parodont) a sliznice dutiny ústní jsou též velmi důležité. Zvláště některé speciální sliznice –...
Nezřídka se v těhotenství musí žena vyrovnávat s postoji, které jsou často spojovány s mýty tradovanými po generace a nepodloženými tvrzeními. Mýtus 1: Těhotenství je nemoc Těhotenství bývá někdy zcela nepodloženě považováno za určitý druh...
Slunečné a teplé počasí zlepšuje náladu a přispívá k celkovému uvolnění organismu. Těhotná žena by se však měla vyhnout dlouhodobému a nadměrnému opalování, které je obvykle spojeno s přehřátím těla. Zde jsou důvody: Oborné studie prokázaly, že...
V průběhu těhotenství dochází u žen k hormonálním změnám, které mají vliv na celý organismus, a tedy i na kůži, vlasy a nehty. Tyto změny pozorujeme u většiny těhotných, a proto je považujeme za fyziologické. Mezi fyziologické změny patří zejména...
Pohyb v jakékoliv formě hraje v našem životě velkou roli. Vede nejen k psychické a fyzické kondici, ale napomáhá i zabránit změnám, které souvisejí s těhotenstvím, a připravuje tělo na porod tak, aby jeho průběh byl co nejlepší a nejrychlejší....
Speciální těhotenská cvičení by měla probíhat pod vedením zkušených porodních asistentek nebo fyzioterapeutů. Tuto kapitolu připravila fyzioterapeutka Radka Francová, která vede speciální cvičení těhotných a která napsala i knihu Těhotenství a...
Pokud jste byla zvyklá pravidelně sportovat, můžete v pohybové aktivitě nadále pokračovat, informujte o tom ale raději svého lékaře. Už v počátku těhotenství platí pro sport určitá omezení: vyvarujte se extrémní námahy; omezte intenzitu v době...
Zaměření cviků je stejné jako v prvním trimestru, jen vynecháváme polohu vleže na břiše a je vhodné omezit dobu cvičení vleže na zádech. V této poloze naléhá děloha na dolní dutou žílu a omezuje tím žilní návrat z dolní poloviny těla k srdci....
Bříško je čím dál větší, zvětšující se děloha vytlačuje bránici nahoru, zmenšuje se prostor pro plíce, a proto se zadýcháváte i při nevýrazné námaze. Děloha také omezuje prostor pro nitrobřišní orgány, proto bývá omezená střevní peristaltika a...
Oblékání těhotných by se mělo v prvé řadě řídit zásadou pohodlnosti. Poněvadž se objem břicha těhotné neustále zvětšuje, je vhodné na to myslet při pořizování šatů. Oděv by měl být volný, neměl by těsnit. Spodní prádlo těhotných by mělo být...
