Strach z porodu

Dobrý den, nevím, jestli mi stihnete odpovědět včas, porod může přijít už dnes, nebo zítra... Dostala jsem najednou panický strach z porodu. Stalo se mi to již při minulém porodu. Tehdy jsem se bála několik dní předem a strach se stupňoval. Když ptotom přišly kontrakce a blížila se druhá doba porodní, byla to už panika a nebyla jsem schopna to v tu chvíli nikomu vysvětlit. Nemohla jsem spolupracovat, porod jsem skoro nevnímala, jen ten strach. PA se mě snažila hecovat tím, že mi říkala, abych myslela na miminko, že mu tím ubližuji. To způsobilo moje následné psychické problémy po porodu, které přetrvávaly skoro rok (velké výčitky, depresivní stavy). Na miminko jsem v tu chvíli totiž absolutně myslet nedokázala, naopak jsem měla několik dní problém ho vůbec přijmout. Porod jsem prožívala jako velký šok. V tomto druhém těhotenství jsem se celou dobu cítila velice silná a sebejistá, nabyla jsem takového mateřského sebevědomí, a tak jsem myslela, že strach nedostanu. Jenže porod se blíží a je to tu zas. A já nevím, jestli budu schopná tyto mé obavy nějak ovládnout, aby zase nenabyly takových rozměrů. Je to dost silné. Včera jsem to probírala s manželem, snažili jsme se dobrat toho, čeho se vlastně bojím. Ale všechny mé konkrétní obavy si uvědomuji a nesouvisí s tím. Zjistili jsme, že to je strach naprosto iracionální, spíš jakási tréma, kterou trpím hodně i v jiných situacích (ačkoliv jedničkář, VŠ jsem kvůli trémě u zkoušek málem nedostudovala, v hlavě zatměno; při veřejném projevu, referátu i přednesu básně pro děti ve školce nemohu dýchat ani mluvit apod.). Nikdy jsem nepřišla na to, jak si pomoci. A nevím ani teď. Existuje nějaká rada? Jen mě ještě napadá, že většina lidí, pokud se jim s tímto svěřím, mi říká, ať se nebojím, že první porod jsem zvládla, druhý zvládnu také. Já ale nemám pocit, že bych první porod zvládla. Jistě, proběhl, docela hladce, ale já jsem na tom neměla téměř žádný podíl. Já ho nezvládla, šlo to samo a já se celou dobu potýkala se svou panikou. Nechci to takto podruhé zažít, chtěla bych si to užít. Omlouvám se za obsáhlost dotazu, i tak mám pocit, že jsem napsala málo. Děkuji za odpověď. S pozdravem Petra M.