![](https://www.porodnice.cz/sites/default/files/styles/standard_node_detail_primary_img/public/default_images/shutterstock_114080698.jpg?itok=oRFqPQPm)
![Materna Centrum](/files/u10/krabicka_a_blistr_materna_dha.jpg)
zcela mění nároky ženského těla na výživu. A proto velmi často vyžaduje
nejen kompletní změnu stravovacích návyků, ale také životního stylu
celkově. Proto vám přinášíme pár tipů, abyste období očekávání zvládla
na výbornou.
Tip číslo 1: Jezte pestrou stravu
Je důležité, abyste dbala na vyváženou a pravidelnou stravu alespoň
5krát denně. Vhodným pomocníkem při dodržování přísunu optimálního
množství vitamínů, minerálů a stopových prvků je multivitamín Centrum
Materna, který byl vyvinut s ohledem na specifické potřeby budoucích
maminek. Obsahuje například:
- kyselinu listovou pro správný vývoj miminka,
- jód pro správný vývoj nervové soustavy
- a železo pro podporu krvetvorby a imunitního systému.
Tip číslo 2: Zajistěte si dostatečný přísun DHA
DHA je důležitá pro optimální vývoj zrakového ústrojí a nervového
systému miminka a odborníci doporučují její průměrný příjem v množství
200 mg denně. Pro zajištění jejího dostatečného příjmu je třeba
konzumovat alespoň 2 porce mořských ryb týdně. Kromě všech potřebných
živin obsažených v jedné tabletě multivitamín Centrum Materna DHA
obsahuje také kapsli s DHA. Jedna kapsle obsahuje přesně odborníky
doporučené denní množství DHA.
Tip číslo 3: Zbytečně nezatěžujte ani svůj organismus, ani svého miminka
Vyvarujte se potravin s obsahem kofeinu. Totéž platí pro alkohol,
cigarety a jiné látky, které významně zatěžují váš organismus a které
by mohly negativně ovlivnit vývoj miminka. Místo toho naopak dbejte na
dostatečný přísun živin. Kompletní složení multivitamínu Centrum
Materna obsahuje tyto živiny ve vyváženém množství a doplní vám
například:
- selen a vitamín E pro zachycování volných radikálů,
- vitamín C pro lepší přirozenou imunitu
- a zinek pro podporu imunitního systému.
Více na http://www.centrummaterna.cz/
Témata: