Změny v těle těhotné ženy
Stále přibíráte na váze okolo 0,5 kg týdně. Není třeba se ale děsit. Je to zcela přirozený jev.
Často odpočívejte s podloženýma nohama. Pravidelně cvičte, ale pod odborným dohledem. Noste pohodlné šaty, ve kterých se budete dobře cítit.
Ve vašem těle se v tomto období může začít více zadržovat voda, kvůli tomu můžete mít lehce oteklý obličej. Pokud se vám špatně spí, pokuste se změnit pozici. Dávejte přednost ležení a spaní na levém boku. Stravujte se i nadále vyváženě a pijte dostatek tekutin.
Drobné obtíže
Nevolnosti a mdloby
Jsou způsobeny změnami krevního tlaku nebo snížením hladiny cukru v krvi.
Co doporučí lékař…
→ tyto obtíže nikdy nebagatelizujte a navštivte lékaře. Provede cílená vyšetření.
Jak si mohu pomoci sama…
→ ležíte-li, vstávejte pozvolna; spěte převážně na levém boku; vyhýbejte se dlouhému stání.
Krvácení z nosu a dásní
Krvácíte z nosu, vaše dásně jsou křehčí a krvácejí při běžném čištění zubů.
Co doporučí lékař…
→ kontrola u zubního lékaře, obvykle provede odstranění zubního kamene.
Jak si mohu pomoci sama…
→ vyberte si měkký kartáček na zuby, masírujte si jemně dásně.
sdílet