Těhotenství je pro nastávající maminku velice krásným obdobím plném očekávání, ale zároveň je to i období, které klade na budoucí matku velké psychické a fyzické nároky. Celý článek
Cvičení v období šestinedělí hraje značnou roli. Organismus rychleji regeneruje a navíc cvičení zabraňuje poporodním obtížím, jako jsou například bolesti zad, problémy s udržením moči, sestup dělohy ap. Cílem cvičení je odstranit změny, které v těle...Celý článek
Po porodu se vše točí kolem miminka a Vy už nemáte tolik volného času, abyste si zašla někam zacvičit. Vhodnou pohybovou aktivitou jsou procházky s kočárkem na čerstvém vzduchu, vyzkoušet však můžete i některé cvičení přímo s miminkem. Celý článek