Těhotenství A-Z - Péče o těhotnou ženu

Péče o chrup a dutinu ústní - obrázek
Správná péče o chrup u těhotné ženy by měla patřit mezi běžné součásti předporodní přípravy. Hlavní důraz se klade na profylaxi a prevenci. Součástí zubní péče v průběhu gravidity jsou preventivní prohlídky, kdy se provádějí nejen cílená vyšetření a...
Péče o kůži, vlasy a nehty v těhotenství - obrázek
V průběhu těhotenství dochází u žen k hormonálním změnám, které mají vliv na celý organismus, a tedy i na kůži, vlasy a nehty. Tyto změny pozorujeme u většiny těhotných, a proto je považujeme za fyziologické. Mezi fyziologické změny patří zejména...
Slunění a opalování v těhotenství - obrázek
Slunečné a teplé počasí zlepšuje náladu a přispívá k celkovému uvolnění organismu. Těhotná žena by se však měla vyhnout dlou­hodobému a nadměrnému opalování, které je obvykle spojeno s přehřátím těla. Zde jsou důvody: 1. Oborné studi prokázaly, že...
Oblečení a obuv vhodné pro těhotnou - obrázek
Oblékání těhotných by se mělo v prvé řadě řídit zásadou pohodlnosti. Poněvadž se objem břicha těhotné neustále zvětšuje, je vhodné na to myslet při pořizování šatů. Oděv by měl být volný, neměl by těsnit. Spodní prádlo těhotných by mělo být...
Těhotenská móda - Beáta Rajská - obrázek
Módní trend je přece kratší než vaše těhotenství. Netrapte se módou, stejně je důležitější styl, a ten musí být především váš. Milé maminky, Možná si na začátku těhotenství řeknete: »Nebudu to řešit, odchodím to v kalhotách a tričkách.« Dovolím si...
Sport a těhotenství - obrázek
Pohyb v jakékoliv formě hraje v našem životě velkou roli. Vede nejen k psychické a fyzické kondici, ale napomáhá i zabránit změnám, které souvisejí s těhotenstvím, a připravuje tělo na porod tak, aby jeho průběh byl co nejlepší a nejrychlejší....
Speciální cvičení pro těhotné - obrázek
Speciální těhotenská cvičení by měla probíhat pod vedením zkušených porodních asistentek nebo fyzioterapeutů. Tuto kapitolu připravila fyzioterapeutka Radka Francová, která vede speciální cvičení těhotných a která napsala i knihu Těhotenství a...
Cvičení v I. trimestru - obrázek
Pokud jste byla zvyklá pravidelně sportovat, můžete v pohybové aktivitě nadále pokračovat, informujte o tom ale raději svého lékaře. Už v počátku těhotenství platí pro sport určitá omezení: vyvarujte se extrémní námahy; omezte intenzitu v době...
Cvičení ve II. trimestru - obrázek
  Zaměření cviků je stejné jako v prvním trimestru, jen vynecháváme polohu vleže na břiše a je vhodné omezit dobu cvičení vleže na zádech. V této poloze naléhá děloha na dolní dutou žílu a omezuje tím žilní návrat z dolní poloviny těla k...
Cvičení ve III. trimestru - obrázek
Bříško je čím dál větší, zvětšující se děloha vytlačuje bránici nahoru, zmenšuje se prostor pro plíce, a proto se zadýcháváte i při nevýrazné námaze. Děloha také omezuje prostor pro nitrobřišní orgány, proto bývá omezená střevní peristaltika a...